Dores e Desconfortos no estômago sinais e sintomas desencadeados pelas gastrites e ulceras gástricas.Alimentos ricos em fitoquimicos pode ajudar!

Por Dra. Karin Roberta Dantas Paciulo Instituto RV

Sintomas desse orgãoO estômago possui em suas paredes um muco protetor, e a falta deste muco pode levar a uma inflamação no órgão, desencadeando diversos desconfortos como:sensação de queimação, empachamento, dores, refluxo, etc. É a partir dessa falta de muco protetor, que surgem as doenças de estômago como gastrite e ulceras gástricas.
A alimentação está diretamente envolvida com a proteção do estômago.
1- Não fique mais de 3 horas sem comer, jejuns prolongados fazem com que a produção de acidez aumente, consequentemente a queimação;

2- evite alimentos gordurosos, frituras e carnes vermelhas em excesso, esses alimentos levam mais tempo para ser digeridos no estômago, causando desconfortos como empachamento e má digestão;
3- Evite café e alimentos com cafeína, pois são irritantes de mucosa gástrica. Dê preferência pelos chás de ervas como alecrim, hortelã, chá verde, que contribuem para produção de enzimas digestivas, melhorando a digestão;
4- Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes, são alimentos ricos em nutrientes e fitoquimicos que contribuem para cicatrização do estômago e produção de muco. O abacaxi e mamão, são frutas que possuem enzimas digestivas em sua composição, ajudando na digestão de alimentos fonte de proteínas. Consuma uma porção de uma dessas frutas após o almoço e jantar.
5- Não ingira líquidos junto com as refeições. Os líquidos diluem o suco gástrico deixando a digestão mais lenta, prejudicando o estômago.
6- Evite alimentos industrializados com corantes e conservantes, refrigerantes e açúcar. Esses alimentos possuem aditivos químicos que inflamam as paredes do estômago.
7- Tempere as saladas com gotas de limão ou vinagre, gengibre e ervas como salsinha, tomilho e alecrim. Esses alimentos também contribuem com a digestão dos alimentos.

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11 comentários sobre “Dores e Desconfortos no estômago sinais e sintomas desencadeados pelas gastrites e ulceras gástricas.Alimentos ricos em fitoquimicos pode ajudar!

  • Otimo esse seu ensinamento já estou a um tempo com esse desconforto pode ser até suportável porém e ruim me deixa com uma sensação de querer vomitar. Vocês têm médicos aqui na cidade de Belém do Pará?

    • Efrain, bom dia.

      Atendemos apenas em Sãp Paulo. Mas procure algum Nutricionista Funcional ai na sua região. Com certeza ele vai poder te ajudar!!

  • Passei a sentir essas sensações estranhas agora a pouco e logo desconfiei da má alimentação. Os sintomas são horríveis e se não passar, vou procurar um médico ainda hoje. Acredito que as informações aqui descritas neste site, vão me ajudar e muito. Obg pelas informações.

  • Estou com medo de comer simmmm tudo q como para no estômago e parece que i ele incha não sinto dores só desconforto o que posso fazer em casa sem procurar um médico conheço as dietas q tenho q fazer?

    • Gilsseia, bom dia e obrigado pelo contato.

      Ter essa sensação de inchaço não é normal. Sem uma avaliação fica impossível saber qual dieta seria indicado para você. O ideal é passar mesmo com algum profissional para poder dar a orientação correta. Caso contrário, a chance de errar na orientação é muito grande!

  • Há pelo menos 3 anos, senti o primeiro desconforto estomacal, como se tivesse comido muito, desde este dia só piorou, não pude comer mais nada pesado, carne, pimenta, arroz, tudo me fazia mal, fui ao gastro, fizemos endoscopia, gastrite e esofago de barrett. Passou a medicação, tomei, melhorou, de uns 4 dias para cá, cada dia me sinto pior, sem poder comer nada, almoço sempre um caldo, nada pesado, a tarde como algo leve, mesmo assim, fico impossibilitado de dormir, pois o desconforto é constante e forte.

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