Pilates na Gestação

O Pilates é uma ótima atividade para a mamãe durante a gestação!! Especialistas estimam que 24% a 90% das mulheres tem dor lombo pélvica durante a gravidez. A maioria acha que a dor passa após o nascimento do bebê, porém 1/3 das mulheres continuam com dor lombar por 1 ano após o parto. A fisioterapia[…]

Fisioterapeuta do Instituto RV finaliza Credenciamento no Método Mckenzie

  O Fisioterapeuta do Instituto RV, Dr Rodrigo Garcia concluiu sua formação no Método Mckenzie – MDT (Mechanical Diagnosis and Therapy) e foi aprovado no exame de Credenciamento do Instituto Mckenzie Internacional. O Credenciamento é muito seletivo e toda a formação demora 2 anos no mínimo. Por isso apenas Quatro fisioterapeuta são credenciados em São[…]

Dor lateral do quadril em corredores

Dor lateral do quadril em corredores. A dor no quadril tem cada vez mais acometido os praticantes de corridas. É a quarta maior queixa de dor em corredores e acomete principalmente mulheres. Bursites, tendinites, contraturas musculares, dores irradiadas da coluna lombar são algumas patologias que podem causar dor nessa região. Patologias graves como tumor, fraturas,[…]

Posição sentada de forma prolongada gera dor de coluna

Evite sentar prolongado.   A posição sentada por tempo prolongado é um dos fatores que causam desconfortos da coluna, quando as dores são de origem postural e quando corrigida rapidamente elas são facilmente eliminadas. A maioria das pessoas nos dias atuais adota a postura sentada prolongada, ficam 70, 80% do tempo nessa posição e não tem consciência[…]

Tratamento para hernia de disco

Cirurgia de coluna X Tratamento não cirúrgico

O disco intervertebral torna-se vulnerável quando rupturas e mudanças por atrição fazem com que o anel fibroso perca a elasticidade. Alem disso, o fator da fluência que seria a compressão sobre o tempo a essa estrutura, altera a sua permeabilidade provocando pequenos desarranjos ao longo da vida. A posição e horário influenciam nas dores de coluna.[…]

Pilates na gestação: mamães equilibradas.

Pilates na gestação. Com as inúmeras mudanças tanto musculoesqueléticas quanto fisiológicas que estão aparecendo conforme o passar das semanas, as futuras mamães requerem mais cuidado e atenção. As alterações hormonais, hemodinâmica e até biomecânica no corpo das gestantes justificam todos os sintomas apresentados tais como: edemas (inchaço), frouxidão ligamentar (preparação do corpo para a saída[…]

Pilates IRV

Alongamento no Pilates durante a gravidez

A gravidez é um momento muito importante na vida de uma mulher, mas ela pode ser um momento ainda mais especial, se você estiver livre de dores, tensões musculares que comumente aparecem durante este período. É fato que por um processo natural do corpo a preparação para a chegada do bebê, ele passa por inúmeras[…]

Pilates ajuda na respiração

O pilates facilita o processo de respiração

Fonte Revista Pilates  Veja como o Pilates pode influenciar na estrutura do sistema ventilatório: O sistema ventilatório é formado por bombas e tubos que levam o oxigênio e retiram o gás carbônico dos pulmões, de uma maneira mais eficiente possível. A ventilação pulmonar é um processo realizado pelo sistema nervoso, por meio de estruturas centrais[…]