Alimentação Low Carb

Alimentação LOW CARB Atualmente fala-se muito em dieta com restrição/exclusão de carboidratos e o consumo excessivo de gordura e proteína. Um erro comum é achar que DIETAS LOW CARB SÃO ZERO CARBOIDRATOS quando na verdade não são. DIETA LOW CARB vai muito além disso. Consiste em priorizar alimentos como carne, peixe, ovos, legumes e verduras,[…]

Amamentação: Como garantir a produção adequada de leite

Fonte Instituto RV – Dra Karin Paciulo Mais uma matéria especial para as mamães e futuras mamães! Uma grande preocupação que as mamães tem quando nascem seus bebezinhos, é se terão leite o suficiente para amamentá-los. Chega a ser algo instintivo essa preocupação. Não existe coisa melhor do mundo do que amamentar o seu filho,[…]

Ganho de peso na gestação

Fonte Instituto RV – Dra. Karin Paciulo Tenho atendido no consultório um grande numero de gestantes (adoro!). Acho que ando “atraindo” gestantes depois que fiquei grávida rsrs. O que percebo é que, a grande maioria das grávidas, buscam a nutrição com objetivo apenas de não ganhar muito peso na gravidez. Durante á consulta esclareço que[…]

Dicas de alimentação para desconfortos no estômago

Fonte Instituto RV – Karin Paciulo Hoje vou falar um pouco sobre algo muito comum, que vejo com frequência em meu consultório com os pacientes. Muitas pessoas apresentam sintomas gástricos, desconfortos muito desagradáveis, que atrapalham a rotina do dia a dia. Sintomas como: Azia Sensação de empachamento Refluxo ou arrotos frequentes Sensação de digestão lenta[…]

Dicas de alimentação para melhorar o resultado do exercício

Fonte  Dra Karin Paciulo – Instituto RV  Veja 6 dicas de alimentação para melhorar a resposta ao exercício físico Para animar a sair da cama nesse friozinho e ir treinar, vamos á algumas dicas de como a alimentação pode ajudar nos resultados do exercício: 1 – Nunca praticar atividade física em jejum – Isso pode[…]

Gestação e Nutrição

Cuidados na gestação

Por  Dra Karin Paciulo – Instituto RV Não sei se todos sabem, mas estou á espera da minha segunda bebê!!!! Estou grávida de 20 semanas da Maria Luisa. Por coincidência tenho atendido muitas gestantes no consultório, que delícia!!! Amo trabalhar com gravidinhas…  E esse momento tão mágico na vida de uma mulher, tem que ter[…]

Dicas de alimentação saudável para comer em um restaurante.

Por Dra Karin Paciulo – Instituto RV  Olá pessoal! Chegou a segunda feira, hora de começar colocar a alimentação em ordem! E como para muitas pessoas, comer fora de casa (em restaurantes) faz parte da rotina diária por conta do trabalho, segue algumas dicas para não exagerar e abacar perdendo o rumo na boa alimentação.[…]

Vídeo: Dra.Karin Paciulo falando no Domingo Espetacular da Record sobre os benefícios da mandioca!

Fonte Domingo Espetacular da Record que utilizou como fonte Dra. Karin Paciulo do Instituto RV  Para quem não assistiu, aqui está o vídeo da matéria que participei no Domingo Espetacular da Record sobre os mitos e verdades da mandioca. A mandioca, também conhecida como macaxeira e aipim dependendo da região do país, é um alimento[…]