Gestação e Nutrição

Cuidados na gestação

Por  Dra Karin Paciulo – Instituto RV Não sei se todos sabem, mas estou á espera da minha segunda bebê!!!! Estou grávida de 20 semanas da Maria Luisa. Por coincidência tenho atendido muitas gestantes no consultório, que delícia!!! Amo trabalhar com gravidinhas…  E esse momento tão mágico na vida de uma mulher, tem que ter[…]

Calçados para caminhada e corrida

Fonte: Instituto RV – Vinicius Paciulo A atividade de corrida ou caminhada passa pelo estudo na compra do calçado, pois é algo importantíssimo para aumentar a longevidade na pratica dessas atividades. A escolha do tipo de calçado passa por aspectos físicos e técnicos como: Tipo de corrida (Terreno, Competição ou Treinamento e Distancia);  Morfologia do Corredor (Tipo[…]

Dor a flexão de coluna

Posições curvadas, peso e horário aumentam o risco de dores nas costas

Fonte: Trate Você mesmo sua coluna Robin Mckenzie – Vinicius Paciulo Instituto RV A posição de pé com a coluna reta propicia menores tensões sobre os discos e ligamentos na coluna lombar, quando comparamos a mesma posição com a coluna dobrada para frente. Muitas atividades domesticas podem fazer com que você tenha que realizar esse[…]

Coluna sem dor com movimento!

Por Instituto RV – Vinicius Paciulo Pesquisas mostram, que o disco vertebral consiste de material cartilaginoso de textura firme, que desenvolve rachaduras  nos estágios iniciais de vida ( a partir da segunda década de vida). Essas rachaduras permitem, que os fragmentos do material do disco se des   loquem para parte posterior da unidade vertebral,[…]

70% da população adulta terá dor no pescoço!

Fonte Instituto Rv – Vinicius Paciulo A prevalência durante a vida de dor no pescoço é cerca de 70% na população adulta.A mesma quando relacionamos a períodos anuais e mensais entre 17% a 40%.Alem disso, outro ponto interessante é que cerca de 20 a 30% tem associado a dor no pescoço dor de cabeça. (Hasvold[…]

Como prevenir uma Canelite!

Por Instituto RV– Vinicius Paciulo A Canelite é uma lesão muito comum no meio esportivo principalmente entre os corredores de rua. Esse termo é muito usado entre os atletas, mas o diagnostico correto é síndrome de estresse medial tibial. Essa inflamação acomete a membrana que envolve osso da canela (tíbia) e pode ser ocasionado por vários[…]

Dicas de alimentação saudável para comer em um restaurante.

Por Dra Karin Paciulo – Instituto RV  Olá pessoal! Chegou a segunda feira, hora de começar colocar a alimentação em ordem! E como para muitas pessoas, comer fora de casa (em restaurantes) faz parte da rotina diária por conta do trabalho, segue algumas dicas para não exagerar e abacar perdendo o rumo na boa alimentação.[…]

Vídeo: Dra.Karin Paciulo falando no Domingo Espetacular da Record sobre os benefícios da mandioca!

Fonte Domingo Espetacular da Record que utilizou como fonte Dra. Karin Paciulo do Instituto RV  Para quem não assistiu, aqui está o vídeo da matéria que participei no Domingo Espetacular da Record sobre os mitos e verdades da mandioca. A mandioca, também conhecida como macaxeira e aipim dependendo da região do país, é um alimento[…]