Amamentação: Como garantir a produção adequada de leite

Fonte Instituto RV – Dra Karin Paciulo Mais uma matéria especial para as mamães e futuras mamães! Uma grande preocupação que as mamães tem quando nascem seus bebezinhos, é se terão leite o suficiente para amamentá-los. Chega a ser algo instintivo essa preocupação. Não existe coisa melhor do mundo do que amamentar o seu filho,[…]

Dry Needling (Agulhamento a seco)

  Os “Pontos Gatilhos” (Trigger Points) são regiões doloridas do músculo devido a baixa irrigação sanguínea. Isso ocorre em pacientes que mantem má postura prolongada, excesso ou falta de atividade física ou ainda por estresse emocional. Nos pacientes com dor de coluna crônica é normal o aparecimento de pontos gatilhos devido a rigidez que acompanha[…]

Ganho de peso na gestação

Fonte Instituto RV – Dra. Karin Paciulo Tenho atendido no consultório um grande numero de gestantes (adoro!). Acho que ando “atraindo” gestantes depois que fiquei grávida rsrs. O que percebo é que, a grande maioria das grávidas, buscam a nutrição com objetivo apenas de não ganhar muito peso na gravidez. Durante á consulta esclareço que[…]

Exercícios para dores nas costas

Fonte Instituto RV- Vinicius Paciulo O conceito de desarranjo do disco da coluna vertebral está relacionado ao deslocamento de fragmentos ou do núcleo desse disco, gerando assim, algumas apresentações clinicas quando essa coluna é submetida a movimentos e as estratégias de cargas. Essa síndrome afeta aproximadamente 90% dos pacientes que apresentam dor de coluna vertebral.[…]

Padrão de corrida seguro

Fonte Instituto RV – Vinicius Paciulo O padrão biomecânico para uma corrida segura só é conquistado com muito treinamento e persistência. As técnicas ineficazes de corrida aumentam o índice de lesões diminuindo a longevidade da pratica esportiva. Além disso, comprometem a performance gerado pelo elevado custo energético. Alguns estudos mostram, que a pisada em retro[…]

Beneficios do Pilates após o segundo trimestre de gravidez

Fonte Patricia Barros – Instituto RV Durante o período gestacional muitos sinais e sintomas vão aparecendo por conta da preparação para gerar uma nova vida. Desses separamos os mais comuns: Inchaço nos pés/pequenos vasos câimbras Dor coluna lombar Perda de urina Falta de ar Uma gestação normal pode durar até 42 semanas e essa gestante[…]

Dicas de alimentação para desconfortos no estômago

Fonte Instituto RV – Karin Paciulo Hoje vou falar um pouco sobre algo muito comum, que vejo com frequência em meu consultório com os pacientes. Muitas pessoas apresentam sintomas gástricos, desconfortos muito desagradáveis, que atrapalham a rotina do dia a dia. Sintomas como: Azia Sensação de empachamento Refluxo ou arrotos frequentes Sensação de digestão lenta[…]

Dicas para quem sofre de dores nas costas e pescoço

Fonte Instituto RV – Vinicius Paciulo 70% a 80% da população adulta têm ou terá dor no pescoço e nas costas, sendo que, grande parte experimentará dores e incapacidades moderadas nas costas e pescoço. (Coteet al 2000, Kjellman et al 2001) A dor no pescoço e nas costas em muitos casos é causada por estiramento[…]