Saiba o que é a lombalgia e como tratá-la

Sente dores na lombar?

Dores na lombar têm se tornado extremamente comum. No entanto, é necessário uma investigação para se chegar à raiz do problema, evitando que os sintomas prejudiquem a qualidade de vida do paciente.

No caso da lombalgia, a postura incorreta é uma de suas principais causas. Sentar, levantar ou deitar de maneira errada são estímulos que desencadeiam a dor lombar, mas o sedentarismo, a obesidade, hérnias de disco, artroses e inflamações também prejudicam o caso.

A lombalgia se apresenta em forma de dores agudas ou crônicas, e o paciente pode relatar ocasiões de “travamento da coluna” e sentir limitações de movimentos, principalmente de manhã, ao despertar.

O tratamento, no entanto, é conservador, através de fisioterapia. O Instituto RV desenvolveu um programa para a coluna elaborado por meio da combinação de diversas técnicas de tratamento existentes e geralmente usadas de formas independentes, totalmente não cirúrgico e com eficácia de 90%. Além disso, tem curta duração e o alívio para a dor já acontece nas primeiras sessões. Se está sofrendo com lombalgia, conheça o RCV – Reequilíbrio da Coluna Vertebral.

Algumas dicas para evitar a lombalgia:

– Exercite-se regulamente;

– Não fume;

– Evite a obesidade, mantenha uma dieta saudável;

– Não permaneça na mesma posição por muito tempo, movimente-se;

– Preste atenção na sua postura ao se sentar, levantar e carregar peso.

Outra dica para quem já sofreu episódios de lombalgia é evitar ações que sobrecarreguem a coluna lombar.

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