Suco detox. Qual sua função?

Os sucos detox estão na moda. Mas para que eles realmente servem?

Muitas pessoas têm a ideia de que os sucos detox, sozinhos, ajudam no emagrecimento. Mas essa é uma visão equivocada. Sua função principal é melhorar as funções vitais do nosso corpo, agem junto ao fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo.

No entanto, o ideal é que ele sempre esteja associado a hábitos alimentares saudáveis. Dessa forma, sim, poderia auxiliar no emagrecimento, pois como é um suco leve e deve ser tomado pela manhã, entraria em substituição a um iogurte ou suco de fruta mais calórico.

“A dica é sempre tomá-lo pela manhã, pois como ele possui bastante fitoquímicos, ajuda na limpeza do organismo. Além disso, não coe e tente inserir uma outra fonte de fibras, como a biomassa de banana verde”, orienta a Dra Daniela Mensinger, nutricionista funcional do Instituto RV.

Vale lembrar que não se deve adicionar açúcar para que o suco detox não perca suas principais funções.

 

Se inspirou e quer adicionar o suco detox à sua rotina?

Confira uma receita elaborada pela área de nutrição do Instituto RV:

  • couve
  • maçã verde
  • gengibre
  • chá verde
  • hortelã
  • salsinha
  • abacaxi
  • biomassa de banana verde

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