Studio Completo de Pilates em Moema

Studio Pilates em Moema. Criado na década de 20 por Joseph H. Pilates, a modalidade que carrega seu nome vem conquistando adeptos, tratando dores musculoesqueléticas e prevenindo aparecimento de lesões além da melhora do condicionamento físico. Hoje existe uma variação grande de como o Pilates é realizado e em alguns casos o conceito central de[…]

Pilates na Gestação

O Pilates é uma ótima atividade para a mamãe durante a gestação!! Especialistas estimam que 24% a 90% das mulheres tem dor lombo pélvica durante a gravidez. A maioria acha que a dor passa após o nascimento do bebê, porém 1/3 das mulheres continuam com dor lombar por 1 ano após o parto. A fisioterapia[…]

Pilates na gestação: mamães equilibradas.

Pilates na gestação. Com as inúmeras mudanças tanto musculoesqueléticas quanto fisiológicas que estão aparecendo conforme o passar das semanas, as futuras mamães requerem mais cuidado e atenção. As alterações hormonais, hemodinâmica e até biomecânica no corpo das gestantes justificam todos os sintomas apresentados tais como: edemas (inchaço), frouxidão ligamentar (preparação do corpo para a saída[…]

Pilates IRV

Alongamento no Pilates durante a gravidez

A gravidez é um momento muito importante na vida de uma mulher, mas ela pode ser um momento ainda mais especial, se você estiver livre de dores, tensões musculares que comumente aparecem durante este período. É fato que por um processo natural do corpo a preparação para a chegada do bebê, ele passa por inúmeras[…]

Pilates ajuda na respiração

O pilates facilita o processo de respiração

Fonte Revista Pilates  Veja como o Pilates pode influenciar na estrutura do sistema ventilatório: O sistema ventilatório é formado por bombas e tubos que levam o oxigênio e retiram o gás carbônico dos pulmões, de uma maneira mais eficiente possível. A ventilação pulmonar é um processo realizado pelo sistema nervoso, por meio de estruturas centrais[…]

Beneficios do Pilates após o segundo trimestre de gravidez

Fonte Patricia Barros – Instituto RV Durante o período gestacional muitos sinais e sintomas vão aparecendo por conta da preparação para gerar uma nova vida. Desses separamos os mais comuns: Inchaço nos pés/pequenos vasos câimbras Dor coluna lombar Perda de urina Falta de ar Uma gestação normal pode durar até 42 semanas e essa gestante[…]

Pilates na 3ª Idade

O número e a proporção de idosos entre a população mundial aumentou devido à evolução socioeconômica e aos melhores serviços médicos. É previsto que o idoso se tornará a maioria da população nos próximos 30 anos. Apesar desse aumento da expectativa de vida ser um ponto positivo, esse evento está baseado na quantidade de anos[…]