Pilates no Instituto RV

25 de outubro de 2015

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O Pilates foi criado por Joseph Hubertus Pilates na década de 20 e desde então foi se atualizando com as novas descobertas. Consiste em uma técnica de tratamento e fitness que leva em consideração que todo corpo deve ser forte e alongado, para que tenha uma função perfeita e tudo deve ser feito levando em consideração os princípios da técnica: respiração, concentração, controle, centralização, precisão e fluidez.

Os profissionais do Instituto RV, desenvolveram protocolos de atendimento personalizando os objetivos de cada aluno proporcionando um aumento do condicionamento físico através dos princípios do pilates.

Benefícios do Pilates

  • Alivio de dores crônicas;
  • Aumento da força muscular e da resistência física;
  • Aumento da qualidade do alongamento e da flexibilidade;
  • Correção postural associada a estabilização vertebral;
  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
  • Diminuição do estresse.

Princípios do Pilates

  • Respiração: os exercícios devem ser realizados no ritmo respiratório de cada pessoa, inspirando num grau de esforço suficiente para oxigenar o sangue e os músculos, e logo depois enfatizando a expiração;
  • Concentração: os movimentos devem ser realizados conscientemente utilizando a inteligência, intuição, imaginação, vontade e memória produzindo uma conscientização corporal;
  • Controle: Joseph Pilates denominou o método como “A Arte da Contrologia”, na qual os movimentos devem ser iniciados no centro, realizados com concentração e o controle vai sendo adquirido com a prática;
  • Centralização: os movimentos se iniciam e são mantidos pelo POWERHOUSE (contração da musculatura que compreende a região lombar, abdômen e glútea), que controla os movimentos das extremidades e o restante do corpo prevenindo lesões;
  • Precisão: os exercícios devem ser realizados com precisão, sempre focando na qualidade do movimento e não na quantidade, prestando atenção em cada detalhe da execução;
  • Fluidez: os movimentos devem ser harmoniosos, contínuos, sem fragmentações.

Para a bom funcionamento da coluna o Pilates é fundamental e no Instituto RV realizamos através dele:

  • TRATAMENTO: Para restaurar toda a função da coluna vertebral no término de nosso programa de tratamento não cirúrgico para coluna, RCV, e fortalecer toda a musculatura estabilizadora fazendo com que a chance de recidiva de dor diminua.
  • PREVENÇÃO:  Utilizar os exercícios do pilates para promover ganho de força e condicionamento físico além de trabalhar a estabilização de todas as articulações prevenindo lesões.

Nossa aulas são todas ministradas por profissionais pós graduados em ortopedia e para aumentar a qualidade da aula atendemos apenas 1 ou 2 alunos por cada horário.

Marque agora mesmo uma aula experimental gratuita em um dos nossos estúdios, em Moema ou no Tatuapé.

Conheça as aplicações de Pilates do Instituto RV:

  • Pilates Clínico

    “- Doutor, faço pilates na academia para minha dor lombar.” Qualquer fisioterapeuta que trabalha com pacientes portadores de disfunções na coluna já escutou, ao menos uma vez, a frase acima. Então a dúvida: é o mesmo tratamento?…

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  • Pilates na Gravidez

    A gestação é uma das fases mais importante da vida de uma mulher. Gerar um ser humano, é muito mais complexo do que se imagina, pensando na fisiologia do corpo e de todas as funções que são modificadas pelo organismo em prol do feto.

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  • Pilates para saúde da mulher

    Nos tempos atuais com os efeitos nocivos de uma vida sedentária, correria e estresse físico e mental, é imprescindível você realizar uma atividade física não só para manter uma boa forma, mas também para manter uma mente saudável, com todos os seus benefícios o Pilates chega fazendo uma ponte entre esses dois pontos…

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