Carboidratos do bem

  Os carboidratos são sempre referenciados como bandidos: são de difícil digestão, engordam e devem ser eliminados da alimentação caso você queira emagrecer. Mas não é necessariamente ser assim. Precisamos ingerir carboidratos. Eles fornecem energia para que nosso corpo desempenhe as mais variadas funções, sendo vital para nossa saúde. E pasmem: eles podem sim ajudar[…]