Jejum intermitente

Certamente já você ouviu alguém mencionar a estratégia do Jejum Intermitente. Mas você sabe do que se trata?   O Jejum Intermitente se baseia em um padrão alimentar de revezamento entre períodos de jejum e alimentação. Ele funciona pois durante os estágios iniciais de jejum, a glicose e a insulina caem, mas à medida que[…]