Pilates IRV

Alongamento no Pilates durante a gravidez

A gravidez é um momento muito importante na vida de uma mulher, mas ela pode ser um momento ainda mais especial, se você estiver livre de dores, tensões musculares que comumente aparecem durante este período. É fato que por um processo natural do corpo a preparação para a chegada do bebê, ele passa por inúmeras[…]

Pilates na gravidez

Fonte Instituto RV – Maysa Montemurro E aquela dúvida sempre aparece, gestante pode fazer fortalecimento muscular? Ou deve fazer apenas alongamento e relaxamento? E a resposta é: pode e deve fazer fortalecimento, claro que sempre após passar com seu obstetra e ter o aval para a realização de uma atividade física, e ser sempre acompanhado[…]