Pilates na Gestação

O Pilates é uma ótima atividade para a mamãe durante a gestação!! Especialistas estimam que 24% a 90% das mulheres tem dor lombo pélvica durante a gravidez. A maioria acha que a dor passa após o nascimento do bebê, porém 1/3 das mulheres continuam com dor lombar por 1 ano após o parto. A fisioterapia[…]

Pilates na gestação: mamães equilibradas.

Pilates na gestação. Com as inúmeras mudanças tanto musculoesqueléticas quanto fisiológicas que estão aparecendo conforme o passar das semanas, as futuras mamães requerem mais cuidado e atenção. As alterações hormonais, hemodinâmica e até biomecânica no corpo das gestantes justificam todos os sintomas apresentados tais como: edemas (inchaço), frouxidão ligamentar (preparação do corpo para a saída[…]

Beneficios do Pilates após o segundo trimestre de gravidez

Fonte Patricia Barros – Instituto RV Durante o período gestacional muitos sinais e sintomas vão aparecendo por conta da preparação para gerar uma nova vida. Desses separamos os mais comuns: Inchaço nos pés/pequenos vasos câimbras Dor coluna lombar Perda de urina Falta de ar Uma gestação normal pode durar até 42 semanas e essa gestante[…]

Pilates na gravidez

Fonte Instituto RV – Maysa Montemurro E aquela dúvida sempre aparece, gestante pode fazer fortalecimento muscular? Ou deve fazer apenas alongamento e relaxamento? E a resposta é: pode e deve fazer fortalecimento, claro que sempre após passar com seu obstetra e ter o aval para a realização de uma atividade física, e ser sempre acompanhado[…]