Quadril! Importante articulação, que auxilia e muito na estabilidade da coluna vertebral e posicionamento lombopelvico.

Estabilização global da coluna vertebral

Por Instituto RV- Vinicius Paciulo

Na imagem  podemos perceber, que o quadril e um gerenciador de forças e direções, assim como um “volante de carro”, portanto o reequilibro pélvico tem que estar presente em qualquer treinamento funcional.

O quadril possui músculos responsáveis pela estabilização global e local da coluna em muitos casos sendo feita de forma cruzada, já que em varias situações estamos com apoio unipodal (somente um dos pés em contato com o solo).

Outro fator interessante ao quadril são os músculos do assoalho pélvico, importantes para manter a pressão intra-abdominal como se fosse uma “rolha”. Alguns estudos feitos em mulheres com incontinência urinaria,mostra aumento na predisposição a dor de coluna.

Vários artigos científicos demonstram, que o quadril e responsável pelo controle postural e melhor distribuição das cargas em outras articulações principalmente de membros inferiores.Portanto em patologias relacionadas a coluna,tornozelo e joelho devemos treinar os músculos do quadril.

 

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