Dicas de nutricao funcional

Alimentação Low Carb

Alimentação LOW CARB Atualmente fala-se muito em dieta com restrição/exclusão de carboidratos e o consumo excessivo de gordura e proteína. Um erro comum é achar que DIETAS LOW CARB SÃO ZERO CARBOIDRATOS quando na verdade não são. DIETA LOW CARB vai muito além disso. Consiste em priorizar alimentos como carne, peixe, ovos, legumes e verduras, […]

Amamentação: Como garantir a produção adequada de leite

Fonte Instituto RV – Dra Karin Paciulo Mais uma matéria especial para as mamães e futuras mamães! Uma grande preocupação que as mamães tem quando nascem seus bebezinhos, é se terão leite o suficiente para amamentá-los. Chega a ser algo instintivo essa preocupação. Não existe coisa melhor do mundo do que amamentar o seu filho, […]

Ganho de peso na gestação

Fonte Instituto RV – Dra. Karin Paciulo Tenho atendido no consultório um grande numero de gestantes (adoro!). Acho que ando “atraindo” gestantes depois que fiquei grávida rsrs. O que percebo é que, a grande maioria das grávidas, buscam a nutrição com objetivo apenas de não ganhar muito peso na gravidez. Durante á consulta esclareço que […]

Dicas de alimentação para desconfortos no estômago

Fonte Instituto RV – Karin Paciulo Hoje vou falar um pouco sobre algo muito comum, que vejo com frequência em meu consultório com os pacientes. Muitas pessoas apresentam sintomas gástricos, desconfortos muito desagradáveis, que atrapalham a rotina do dia a dia. Sintomas como: Azia Sensação de empachamento Refluxo ou arrotos frequentes Sensação de digestão lenta […]

Dicas de alimentação para melhorar o resultado do exercício

É comum pacientes se queixarem de não obterem resultados com atividades física. Muitos esquecem que a alimentação correta é fundamental para alcançar os objetivos de perca de peso, ganho de massa ou definição muscular. Enumeramos algumas dicas de alimentação para melhorar a resposta ao exercício físico e otimizar os resultados: Respeite seu corpo se você […]

Dicas de alimentação saudável para comer em um restaurante.

Olá pessoal! Chegou a segunda feira, hora de começar colocar a alimentação em ordem! E como para muitas pessoas, comer fora de casa (em restaurantes) faz parte da rotina diária por conta do trabalho, segue algumas dicas para não exagerar e acabar perdendo o rumo na boa alimentação. 1-Prefira restaurantes á fast foods. No restaurante […]

Programa sobre veganos x carnívoros com participação do Instituto RV

Vídeo do programa Camera Record que utilizou como fonte o Instituto RV. O programa foi sobre alimentação baseada em carnes x veganos. Foi bem interessante, e a mensagem final a ser transmitida, é que seja qual for o tipo de alimentação (com carnes ou sem) tem que ser feita de forma equilibrada! O consumo o […]

Máteria: Alimentos que podem combater o estresse.

Máteria publicada do Jornal Zero Hora de Porto Alegre , que utilizou como fonte Nutricionista do Instituto RV. Esses são exemplos de alimentos que podem ser consumidos para reduzir o nervosismo e a preocupação: Cereais Castanhas Abacate Cacau    Alguns alimentos podem ser importantes aliados no combate ao estresse. Segundo a nutricionista do Instituto RV, […]

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