Pé pronado

Tendinite de Calcâneo – Tratamento em Moema e Perdizes

A Tendinite de Calcâneo é um processo degenerativo do tendão calcâneo (conhecido como tendão de Aquiles), causado por micro lesões de suas fibras, processo que gera incapacidade e dor na perna. Geralmente ocorre por aumento da intensidade de treinos esportivos, desequilíbrios musculares e alterações de pisadas (pronada e supinada), que podem depositar muito estresse no […]

Fascite Plantar – Dor no calcanhar

O Instituto RV é referência no tratamento para fascite plantar Fascite plantar é a patologia do pé mais tratada por profissionais de saúde. Estima-se que aproximadamente 2 milhões de americanos referem dor na fáscia plantar durante o ano. Fascite plantar se caracteriza por dor no calcanhar principalmente nos primeiros passos do dia ou ao andar […]

Dor lateral do quadril em corredores

Dor lateral do quadril em corredores. A dor no quadril tem cada vez mais acometido os praticantes de corridas. É a quarta maior queixa de dor em corredores e acomete principalmente mulheres. Bursites, tendinites, contraturas musculares, dores irradiadas da coluna lombar são algumas patologias que podem causar dor nessa região. Patologias graves como tumor, fraturas, […]

Padrão de corrida seguro

O padrão biomecânico para uma corrida segura só é conquistado com muito treinamento e persistência. As técnicas ineficazes de corrida aumentam o índice de lesões diminuindo a longevidade da pratica esportiva. Além disso, comprometem a performance gerado pelo elevado custo energético. Alguns estudos mostram, que a pisada em retro pé com o apoio a frente […]

Efeitos da superfície do terreno na corrida

O terreno e a regularidade para a pratica de corrida, pode implicar na biomecânica e na incidência de lesões, portanto os praticantes de corrida de rua ou esteira devem ter prudencia com as modificações e regularidade de superfície. Superfícies duras: – Aumentam os comportamentos de moderação de impacto; – Aumentam a tríplice flexão (Carga é […]

Calçados para caminhada e corrida

A atividade de corrida ou caminhada passa pelo estudo na compra do calçado, pois é algo importantíssimo para aumentar a longevidade na pratica dessas atividades. A escolha do tipo de calçado passa por aspectos físicos e técnicos como: Tipo de corrida (Terreno, Competição ou Treinamento e Distancia);  Morfologia do Corredor (Tipo de pisada e Peso); Nível da pratica […]

Como prevenir uma Canelite?

A Canelite é uma lesão muito comum no meio esportivo principalmente entre os corredores de rua. Esse termo é muito usado entre os atletas, mas o diagnostico correto é síndrome de estresse medial tibial. Essa inflamação acomete a membrana que envolve osso da canela (tíbia) e pode ser ocasionado por vários fatores: – Biomecânica de corrida […]

Baropodometria para quem quer tornar sua prática de esportes mais segura e tratar dores!

Conhecida como “teste da pisada”, a baropodometria identifica qual região dos pés sofre mais sobrecarga de pressão, seja quando estamos parados ou em movimento. Descobrindo a tipologia do seu pé, é possível corrigir e redistribuir essa sobrecarga com a confecção de uma palmilha proprioceptiva/postural. “O uso de uma palmilha ideal melhora a distribuição da carga […]

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