Pilates fitness

O pilates facilita o processo de respiração

Fonte Revista Pilates  Veja como o Pilates pode influenciar na estrutura do sistema ventilatório: O sistema ventilatório é formado por bombas e tubos que levam o oxigênio e retiram o gás carbônico dos pulmões, de uma maneira mais eficiente possível. A ventilação pulmonar é um processo realizado pelo sistema nervoso, por meio de estruturas centrais […]

A importância do Pilates no esporte!

Fonte Instituto Rv – Patricia Barros  O Pilates pode ser uma alternativa para complemento e aperfeiçoamento de treino, para os praticantes de modalidades esportivas sejam elas terrestres ou aquáticas Como sabemos o Pilates atua com grande ênfase no Core ou Powerhouse, gerando uma estabilidade da coluna vertebral, através da musculatura intrínseca, agindo na estabilização de […]

Pilates para Bailarinos

Benefícios que o Pilates pode trazer para quem realiza Ballet. Segundo o que se sabe, sobre a história de Joseph Pilates, em 1926 ele se mudou para Nova York com sua mulher, Clara, e abriu um estúdio perto do New York City Ballet. Aproveitando que muitos bailarinos ficaram interessados sobre o novo método, ele aprimorou […]

Conheça os benefícios que o Pilates pode trazer em sua vida sexual.

Listamos alguns benefícios para melhora da qualidade de vida do casal. Nos tempos atuais com os efeitos nocivos de uma vida sedentária, correria e estresse físico e mental, é imprescindível você realizar uma atividade física não só para manter uma boa forma, mas também para manter uma mente saudável, com todos os seus benefícios o […]

O Pilates é recomendado para pessoas que estão com dor na região lombar?

Veja os benefícios do pilates para lombalgia e a importância da especificidade de treinamento. O método trabalha a musculatura estabilizadora global da coluna, ativando os músculos que deveriam estar trabalhando e não estão simplesmente por uma falta de estímulo. Além disso, o Pilates também ajuda na melhora da mobilidade da coluna, diminuindo a rigidez causada […]

Coordenação Motora e Pilates. O método também auxilia na melhora da coordenação motora!

Em uma explicação simples pode-se dizer que a coordenação motora é a capacidade do corpo humano de usar os músculos de uma forma mais eficiente para realizar certa atividade com o menor gasto energético possível. Ela é responsável por todos os movimentos, sejam eles finos (escrever) ou específicos (chutar uma bola). A perda da coordenação […]

Pilates para melhorar alterações posturais e o crescimento da obesidade nas crianças e adolescentes.

Por Instituto RV- Patricia Barros As alterações posturais, dores, atividades físicas e busca por uma qualidade de vida melhor faz parte do mundo da criança e adolescente. As crianças devem ser ensinadas e bem orientadas quanto a essas questões, levando-se em consideração, que na fase final da infância e inicio da adolescência é que ocorrem as […]

Pilates ajuda a combater a ansiedade.Veja os benefícios proporcionados pelo pilates a esse tipo de queixa,tão comum nos dias atuais.

Por Instituto RV- Maysa Montemurro A respiração é básica para a vida, mas ninguém nos ensina como é a forma mais correta de respirar e, por isso não lhe damos a devida importância. É um dos princípios do método pilates, que enfatiza a realização de todos os exercícios em um ritmo respiratório, já que ao inspirar […]

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