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assoalho pelvico

Conheça os benefícios que o Pilates pode trazer em sua vida sexual.

Listamos alguns benefícios para melhora da qualidade de vida do casal. Nos tempos atuais com os efeitos nocivos de uma vida sedentária, correria e estresse físico e mental, é imprescindível você realizar uma atividade física não só para manter uma boa forma, mas também para manter uma mente saudável, com todos os seus benefícios o […]

Incontinência urinária e dores de coluna.

Existe relação com entre esses problemas tão comuns, que afetam principalmente as mulheres? A incontinência urinaria e uma perde involuntária de urina, que afeta principalmente as mulheres em muitas ocasiões o ato de espirrar, tossir ou realizar algum esforço gera os episódios de perda involuntária de urina durante as atividades do dia-a-dia são causadores de […]

Quadril! Importante articulação, que auxilia e muito na estabilidade da coluna vertebral e posicionamento lombopélvico.

Na imagem  podemos perceber, que o quadril e um gerenciador de forças e direções, assim como um “volante de carro”, portanto o reequilibro pélvico tem que estar presente em qualquer treinamento funcional. O quadril possui músculos responsáveis pela estabilização global e local da coluna em muitos casos sendo feita de forma cruzada, já que em […]

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