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Corrida, prevenção e tratamento.

O número de praticantes de corrida com lesão que procuram fisioterapeutas para o tratamento não para de crescer. No dia a dia, notamos que as lesões ocorrem principalmente com os praticantes que iniciaram seus treinos com pouca ou nenhuma orientação. Muito se publica sobre treinamentos, tratamentos, prevenção, mas o que realmente vem impactando para os […]

Teste da pisada – A importância do fisioterapeuta

O Teste da Pisada, também conhecido como Baropodometria computadorizada, é um exame fundamental para analisar o funcionamento do pé e o tipo de pisada. O Teste da Pisada identifica: Tipo de pé do paciente Tipo de pisada A sequência de pressão executada pelo pé ao tocar uma superfície O equilibrio através da Estabiliometria Picos de […]

Diferença na pisada para corredores de rua

Durante uma corrida, quando o pé atinge o solo, é estimada a aplicação de uma força de quase oito vezes a do nosso corpo. Imagine o impacto. Uma aterissagem no solo com o retro pé sobrecarrega os joelhos, já com o antepé, os tornozelos são impactados. Para tentar amenizar possíveis estragos, principalmente para um corredor […]

Fisioterapia esportiva para praticantes de corrida

Fisioterapia esportiva especializada em corrida? A corrida tem se tornado um dos esportes que mais cresce no mundo. Com a popularização da atividade, cresceu também a diversidade de praticantes, que vão desde corredores amadores sem orientação, até ultramaratonistas, com equipes multidisciplinares para garantir o alcance de melhores resultados. É importante, no entanto, que façamos um alerta […]

Um tênis para cada tipo de corrida e corredor.

O estudo da compra de um calçado, seja para corrida ou caminhada, é um passo importantíssimo para aumentar a longevidade na prática dessas atividades esportivas. Design não basta. A escolha do calçado ideal deve levar em consideração aspectos físicos e técnicos como: o tipo de corrida a que se destina (terreno, competição ou treinamento e distância), a […]

Dor lateral do quadril em corredores

Dor lateral do quadril em corredores. A dor no quadril tem cada vez mais acometido os praticantes de corridas. É a quarta maior queixa de dor em corredores e acomete principalmente mulheres. Bursites, tendinites, contraturas musculares, dores irradiadas da coluna lombar são algumas patologias que podem causar dor nessa região. Patologias graves como tumor, fraturas, […]

Padrão de corrida seguro

O padrão biomecânico para uma corrida segura só é conquistado com muito treinamento e persistência. As técnicas ineficazes de corrida aumentam o índice de lesões diminuindo a longevidade da pratica esportiva. Além disso, comprometem a performance gerado pelo elevado custo energético. Alguns estudos mostram, que a pisada em retro pé com o apoio a frente […]

Como prevenir uma Canelite?

A Canelite é uma lesão muito comum no meio esportivo principalmente entre os corredores de rua. Esse termo é muito usado entre os atletas, mas o diagnostico correto é síndrome de estresse medial tibial. Essa inflamação acomete a membrana que envolve osso da canela (tíbia) e pode ser ocasionado por vários fatores: – Biomecânica de corrida […]

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