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estabilizadores da coluna

Quadril! Importante articulação, que auxilia e muito na estabilidade da coluna vertebral e posicionamento lombopélvico.

Na imagem  podemos perceber, que o quadril e um gerenciador de forças e direções, assim como um “volante de carro”, portanto o reequilibro pélvico tem que estar presente em qualquer treinamento funcional. O quadril possui músculos responsáveis pela estabilização global e local da coluna em muitos casos sendo feita de forma cruzada, já que em […]

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