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Pequenas alterações de treinamento podem evitar lesões e melhorar a performance durante a corrida!

Caminhar ou correr em muitos casos não percebemos que diferenças na pisada e pequenas alterações de treinamento pode evitar lesões e melhorar a performance durante a corrida! Abaixo as pisadas mais comuns em quem caminha ou pratica corrida de rua: – Corredor Universal: 40 a 45% dos corredores; – Corredor Tendencia Pronadora:45 a 50% dos […]

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