fbpx

tipo de pisada

Dicas antes da escolha do calçado.

Existe uma análise a ser feita, pelo praticante de corrida, para melhorar o desempenho e a longevidade durante a prática desportiva? O calçado utilizado para correr depende de vários fatores, pois os mesmos podem alterar a biomecânica da pisada. Portanto a analise posterior a pratica de corrida e a escolha do calçado tem que seguir […]

A superfície de corrida pode estar associado as lesões apresentadas por praticantes de corrida de rua. Veja estudo que compara os diferentes terrenos.

Os tipos superfícies têm sido associados com a incidência de lesões na corrida de membros inferiores, não apenas a própria superfície influência a ocorrência de lesões, mas também na medida em que as adaptações biomecânicas ter lugar a fim de lidar com uma superfície de execução específica. Neste estudo, 47 adultos corredores recreacionais, realizaram dois ensaios […]

Pequenas alterações de treinamento podem evitar lesões e melhorar a performance durante a corrida!

Caminhar ou correr em muitos casos não percebemos que diferenças na pisada e pequenas alterações de treinamento pode evitar lesões e melhorar a performance durante a corrida! Abaixo as pisadas mais comuns em quem caminha ou pratica corrida de rua: – Corredor Universal: 40 a 45% dos corredores; – Corredor Tendencia Pronadora:45 a 50% dos […]

Rolar para o topo