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treinamento de corrida

Padrão de corrida seguro

O padrão biomecânico para uma corrida segura só é conquistado com muito treinamento e persistência. As técnicas ineficazes de corrida aumentam o índice de lesões diminuindo a longevidade da pratica esportiva. Além disso, comprometem a performance gerado pelo elevado custo energético. Alguns estudos mostram, que a pisada em retro pé com o apoio a frente […]

Rolar para o topo