Quadril! Importante articulação, que auxilia e muito na estabilidade da coluna vertebral e posicionamento lombopelvico.

Estabilização global da coluna vertebral

Por Instituto RV- Vinicius Paciulo

Na imagem  podemos perceber, que o quadril e um gerenciador de forças e direções, assim como um “volante de carro”, portanto o reequilibro pélvico tem que estar presente em qualquer treinamento funcional.

O quadril possui músculos responsáveis pela estabilização global e local da coluna em muitos casos sendo feita de forma cruzada, já que em varias situações estamos com apoio unipodal (somente um dos pés em contato com o solo).

Outro fator interessante ao quadril são os músculos do assoalho pélvico, importantes para manter a pressão intra-abdominal como se fosse uma “rolha”. Alguns estudos feitos em mulheres com incontinência urinaria,mostra aumento na predisposição a dor de coluna.

Vários artigos científicos demonstram, que o quadril e responsável pelo controle postural e melhor distribuição das cargas em outras articulações principalmente de membros inferiores.Portanto em patologias relacionadas a coluna,tornozelo e joelho devemos treinar os músculos do quadril.

 

2 comentários sobre “Quadril! Importante articulação, que auxilia e muito na estabilidade da coluna vertebral e posicionamento lombopelvico.

  • Tenho artrose na parte lombar,estou com dor e estes rateando para pate urinária vou muitas vezes no banheiro para urinar que faço para melhorar

    • Marcilio, bom dia.

      O ideal é procurar um profissional para avaliar sua coluna e ver se há relação entre a dor nas costas e a dificuldade de urinar. Isso pode ocorrer e geralmente precisa de uma intervenção para melhorar.

      Att, Equipe RV

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *